Como já mencionei aqui outras vezes, a inteligência intrapessoal é a inteligência que todos nós precisamos desenvolver, pois nos ensina a lidar com nossos conflitos internos para uma melhor conivência no externo. A partir disso, vem a pergunta: "Eu preciso ouvir meus amigos, ou eles precisam de um profissional?"
Por muitas vezes eu evito ao máximo falar sobre como estou me sentindo mal ou de situações traumáticas por que sei que isso pode gerar tristeza e até sentimentos ruins como ''impotência" na cabeça de quem está me ouvindo, afinal, muitas vezes a pessoa não pode me ajudar efetivamente, mesmo que eu me sinta melhor desabafando.
Mas você aí que sempre escuta seu amigo, será que isso é bom pra você? por exemplo, ouvir a narração de abusos, será que você está realmente ajudando em somente ouvir? sim, mas você está pronto pra isso? Psicólogos tem formação pra isso e eles também sempre tem que fazer terapias por causa do Trabalho.
Aqui seguem algumas formas de ajudar alguém e você mesmo. Inclusive vou já testar também...
1- Terapia presencial ou online
Realmente, mandar alguém se tratar é fácil, apesar de serem palavras agressivas e que machucam a gente. Mas não é facil pagar por uma terapia, um psicólogo, e infelizmente ainda tem gente que pensa que só devemos buscar um profissional em crise grave ou surto.
Mas na prática, não é dificil conseguir uma consulta no CAPS da sua cidade, se informe e marque pois o SUS nos oferece isso, é nosso direito cuidar da saúde mental. O cérebro está conectado à todos os outros orgãos, se o cérebro não está legal, como fica o resto?
No link abaixo tem uma psicóloga que dá a primeira consulta grátis, é só agendar
https://www.minhaterapia.online/book-online
Nunca se esqueça que pessoas são falhas, logo teremos profissionais que falham também. Mude de profissional quantas vezes for necessário, mas tenha uma boa razão pra isso, O psicólogo na maioria das vezes não vai dizer aquilo que você quer ouvir, ele vai te ouvir. Charlatões é que endossam comportamento errado, que muitas vezes só te faz mal.
2- Apps
Estamos no mundo da modernidade, prós e contras, vamos aproveitar os prós , que podem ser os apps grátis . Existem apps pra você especificamente desabafar, é mais fácil se sentir melhor quando você encontra alguém que também passou pelo mesmo problema e sem esquecer que quem ler a sua história vai ler voluntariamente.Também tem apps para tratar a ansiedade atravéz de exercícios específicos, apps pra você escrever diáriamente por que e pelo quê você é grato.
vale a pena procurar.
aqui seguem alguns exemplos
Querida Ansiedade https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.app.gpu1622660.gpu9b5c43256d3faa5c3ad1ef7369f09620&hl=pt_BR
Vitalk https://play.google.com/store/apps/details?id=health.tnh.vitalk&hl=pt_BR
Cogni https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotwish.cogni&hl=pt_BR
Psicologia de bolso https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kidstecnologia.psicologiadebolso&hl=pt_BR
Tem muito mais, é só procurar com carinho.
* pode acontecer de você querer pagar algum serviço e não ter cartão de crédito. Já existem cartões descartáveis e recarregáveis na internet, ou você pode comprar nas lojas americanas , tem o ACESSO, por exemplo, você só gasta aquilo que carrega.
3- Atividade física
Parece batido, mas fazer atividade física tem inumeros benefícios e eu nem vou falar aqui por que a gente EU TAMBÉM , se auto-sabota todo dia não praticando, mas isso também não é só culpa nossa. Enfim.
Pode ser chamar ele ou ela pra ir à academia, mas também pra brincar. Brincar? SIM! brincar de queimada, de taco, ir nadar no rio, dançar coreografias das músicas da moda, étêcétera. melhor do que ficar sempre assim:
É isto, faz e me conta de ti.
ps. fiz essa postagem por causa das minhas irmãs, que amo tanto, inclusive Luana por que a gente sempre conversa sobre isso. E não liguem pros erros gramáticais, por que eu nunca releio nada depois de escrever.
bjks
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